분류 전체보기41 레그 컬(Leg curl) 왜 해야하는지 아세요?? 레그 컬 잘못하면 허리통증을 유발할 수 있습니다. 왜 레그컬 운동이 필요한지 알아보겠습니다. 레그 컬(Leg curl)을 해야하는 이유 우리 몸에서 가장 큰 근육중의 하나가 허벅지 근육입니다. 허벅지는 인체의 전체 근육에 3분의 2를 차지할 정도로 큰 근육입니다. 근육량을 늘리려면 허벅지처럼 큰 근육을 발달시키는 게 유리합니다. 크고 탄탄한 근육은 우리몸의 호흡과 혈액순환을 촉진시켜 몸의 신진대사를 증진시키는데 도움이 됩니다. 더구나 혈당상승을 방지하고 골격계를 보호하며 심혈관 기능 증진에 큰 역할을 합니다. 이렇듯 허벅지는 우리 몸에서 가장 큰 당분의 저장소입니다. 열량이 당분으로 전환되어 저장되 우리 몸에 에너지를 공급하고 혈당을 가장 많이 사용하는 곳이 근육입니다. 연구에 따르면 ‘근육은 글리코겐을.. 2023. 2. 4. 갤럭시 S23 출시일과 스펙에 대해 알아보자 삼성이 야심 차게 내놓을 준비를 하는 갤럭시 S23, 갤럭시 S23울트라의 달라진점과 아쉬운 점에 대해 알아보겠습니다. 갤럭시 S23 과연 무엇이 달라졌을까? 곧 출시를 앞둔 갤럭시 S23에 대해 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 렌더링 이미지까지 유출된 가운데 많은 사람들의 관심을 사고 있는데, 현재까지 알려진 정보를 토대로 기존의 모델들과 어떤 점이 달라지는지 알아보겠습니다. 차기 모델은 세가지 라인업으로 출시될 예정입니다. 플랫한 디자인의 깔끔함을 보여주는 베이직모델, 성능과 디자인, 크기등 밸런스 있는 모습을 갖춘 플러스모델, 가장좋은 성능과 펜슬까지 지원되는 울트라모델로 기본적인 디자인 틀은 비슷하지만 성능적인 부분은 상당한 차별을 두고 있다고 다양한 매거진과 매체의 애널리스트들과 칼럼니트.. 2023. 2. 3. 넷플릭스 계정 공유 금지에 대해 알아볼까요 오는 2월 1일부터 계정 공유 제한이 되는 넷플릭스 OTT 서비스에 대해 알아보겠습니다. 넷플릭스 계정 공유 금지의 의미 전 세계에서 가장 인기 있는 OTT서비스는 단연 넷플릭스입니다. 인기있는 콘텐츠와 고퀄리티의 영상들이 많이 있고 게다가 합리적인 가격이 큰 장점이었습니다. 가격이 조금씩 올라가는 추세였지만, 계정을 공유해 하나의 계정으로 여러 사람이 동시에 서비스를 이용할 수 있다는 점이 큰 메리트였지만, 최근 계정공유에 관련해서 셰어서비스가 생기면서 넷플릭스의 수익에 안 좋은 영향을 끼친다는 기사가 나오곤 했습니다. 그래서 최근 2월 1일부터 계정공유제한과 관련하여 공지가 홈페이지에 올라왔습니다. 최근 넷플릭스의 요금제가 월 17,000으로 오르면서 구독자들 사이에 부담이 생기기도 했고, 최근 추가.. 2023. 2. 2. 청년도약계좌의 내용과 조건은? 청년도약계좌는 근로 ・ 사업소득이 있는 19~34세 청년의 중장기 재산 형성을 돕기 위한 정책으로 윤석열 대통령의 공약으로 오는 6월 상품출시를 목표로 준비 중인 정책입니다. 청년도약계좌 내용과 혜택 청년의 자산 형성을 지원하는 목적으로 매달 40~70만 원 한도에서 일정금액을 납입하면 만기 후 정부에서 3~6%의 추가 지원금을 적립하고 은행이 n%의 금리를 추가 지원하여 최대 월 40만 원씩 더해 10년 만기로 1억 원 또는 5년 만기, 5천만 원의 목돈을 만들어주도록 설계되었는 정책으로, 본인 판단하에 주식형, 채권형, 예금형 등 3가지 운용형태 중 한 가지를 선택해 가입할 수 있습니다. 또한 기존의 금액제한이 있는 청년희망적금과는 달리 소득요건별 가입에 제한을 두지 않고, 가구소득 및 재산기준을 적.. 2023. 2. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
