다이어트 보조제 넘버3를 알아볼까요.

다이어트~~

끝없는 숙제 같은 단어로 항상 우리들을 갈등하게 만드는 것이죠~~

운동하면서 같이 식단과 같이 병행하면 좋을 다이어트 보조제 넘버 3을 알아봤습니다.

보조제만을 맹신하면 안되겠죠. 보조제는 보조제일뿐 운동과 식단을 잘 지켜나갈 때 보조제 이상의 능력을 발휘한다는 것을 명심하세요.

 

넘버 1- 푸드올로지 맨올로지컷 다이어트 보조제

 

 

일명 파란통 다이어트라 불리는 맨올로지컷의 장점을 먼저 말씀드리면 체지방감소+지구력 증진+간건강이라고 말할 수 있습니다.
다이어트하는 근본적인 이유가 체지방 감소 아니겠습니까?
탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해주어 체지방 감소에 도움을 주는 가르시니아 캄보지아 추출물 함유되어 있고, 간건강 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있는 밀크씨슬 또한 함유되어 있어 다이어트 시 소홀할 수 있는 간을 보호해 줍니다. 게다가 신체의 중요한 에너지원인 글리코겐을 증가시켜 지구력 증진에 도움을 주는 옥타코사놀 또한 함유되어 있습니다.

남성을 연상시키는 파란 통 디자인이지만, 남녀 모두 섭취가 가능합니다. 식품의약품 안전처에 품목 제조 신고 된 건강 기능 식품이라 안심하고 먹을 수 있습니다.

주원료는 물론, 부 원료까지 좋은 재료들로 구성되어 있기에 기름진 식사가 잦고, 습관적으로 야식을 먹는 경우 이 맨올로지 컷을 섭취하면 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다..

100% 식물성 원료로 과다 섭취한 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막는 HCA 성분이 2,800mg이나 함유되어 있는, 이 성분은 가르시니아 열매껍질 부위에 있는 성분인데 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분이라 합니다.

간에 좋은 밀크씨슬은 일일 최대 섭취량인 130mg가 함유되었는데 간세포 내에 존재하여 아미노산 대사에 관여하는 효소가 간의 건강에 도움을 준다고 합니다.

주원료 외에 마카, 아르기닌, 타우린 등의 좋은 성분도 포함되어 있어 종합 영양제처럼 이거 하나만 먹어도 충분할 것 같습니다.

 

2위 - 바이탈뷰티 메타그린 슬림

 

2위를 차지한 메타그린 슬림은 색소 코팅, 첨가물을 전혀 사용하기 않았고 비건인증까지 받은 순 식물성 착한 성분으로 장용성 코팅기술을 적용해 카테킨 정제가 위에서 녹지 않고 장에서만 녹을 수 있게 해 복용 후 속이 불편해지는 것을 줄여준 제품입니다.

한통에 90정으로 한 달 치 들어있고 알약크기가 다른 제품들보다 크지 않아서 3개 먹어도 전혀 부담 없고 특유 냄새도 없어서 먹기에는 전혀 불편함이 없습니다.

카테킨의 효능으로는 항암, 해독, 치매예방, 다이어트에 좋은 성분이며, 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 흔히 먹는 녹차의 떯은맛이 가지고 있는 성분으로 비타민C보다 100배 이상의 강력한 항암 작용을 나타내고 있습니다. 

또한 체내의 중금속이나 니코틴 같은 물질을 해독하는 효과가 있으며 알츠하이머 치매예방에도 효과가 있다는 연구결과도 있습니다.

요약하자면 폴리페놀 일종의 카테킨(=탄닌)의 효능은 혈당 조절, 혈압 조절, 체지방 조절, 체중 조절, 혈액순환, 당뇨 예방, 노화 방지, 항산화 효과, 항암 효과 등 다이어트에 뿐만 아니라 다양한 효과가 있습니다. 다만 카페인 들어있어 권장량을 넘기지 않도록 주의해야 합니다.

 

3위 - 그린몬스터 다이어트 스페셜 2 가르시니아 900

 

가르시니아 추출물은 체중감량이 아닌 체지방 감소에 대한 효과만이 검증되었습니다.
통상적으로, 여성이 남성보다 체지방률이 높고 기초대사량이 낮기 때문에 가르시니아 추출물은 남성보다 여성에게 더 효과가 좋은 것으로 나타납니다.
가르시니아 캄보지아는 인도 등 동남아시아를 원산지로 하는 식물입니다. 가르시니아는 예로부터 조미료, 식품방지제로사용되어 왔습니다.

가르시니아가 다이어트 보조제로 각광받기 시작한 이유는 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에 50~60% 함유된 '하이드록시시트르산(Hydroxycitric acid, 줄여서 HCA)'이 탄수화물이 지방으로 합성되는데 필요한 효소(citrate lyase)의 작용을 막아 몸에 지방이 축적되는 것을 줄여준다는 것이 입증되었기 때문입니다.

몇몇 정보글이나 후기 등을 보면 가르시니아 추출물의 핵심 효과가 식욕 억제라고 적어놓은 경우가 있는데, 이는 낭설이니 착오 없으시길 바랍니다.
고지방 음식보다는 탄수화물 위주로 드시는 분들 혹은 단순히 고지방 음식을 멀리하는 분들 가르시니아 추출물(HCA)을 주원료로 만든 다이어트 보조제입니다.
가르시니아 추출물은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품의 원료입니다.

우리가 섭취하는 탄수화물을 근육이나 뇌, 혈액 등에서 일차적으로 에너지원으로 사용하게 되는데 신체가 필요로 하는 양 이상 많이 섭취하게 될 경우 잉여에너지를 곧바로 사용할 수 있는 에너지원인 글리코겐 형태로 간과 근육에 저장되고 글리코겐 저장 후에 남은 포도당은 온몸에 지방 형태의 에너지로 저장됩니다.

​그 과정에서 가르시니아의 역할은 포도당이 지방으로 가는 것을 억제하고 글리코겐에 저장되게 끔 유도하는 원리로 체지방 합성 감소에 도움을 주는 원리입니다. 

가르시니아 추출물의 가장 핵심적인 효과는 식욕억제라고 합니다.

 

요즘 가장 인기 있는 보조제이니 잘 살펴보시고 자신에게 맞는 걸 선택하셔서 다이어트에 도움이 되길 바랍니다.